27 czerwca 2022
Znaczenie i przebieg rozgrzewki
Zdrowy tryb życia, to wartość, którą aktualnie wyznaje coraz więcej osób. Do tego dochodzą również regularne treningi. Jednak często może się zdarzyć, że początkujący trenujący popełniają błędy, przez które niestety mogą nabawić się kontuzji. Najważniejsze o czym należy pamiętać, by uniknąć takich sytuacji to odpowiednia rozgrzewka. Jak powinna ona wyglądać? Dlaczego rozgrzewka jest ważna? […]
