Miesiąc: Marzec 2019

26 marca 2019

Trening na ławeczce – nie taki oczywisty

Trening ze sztangą w pozycji leżącej na ławeczce, to chyba najpopularniejsze ćwiczenie kojarzone z siłownią. Przy okazji najczęściej i najchętniej wykonywane, zwłaszcza przez męską część trenujących. Sporo osób nie zdaje sobie sprawy jak wiele partii mięśni można rozwinąć trenując w ten sposób, a wszystko co należy zrobić, to nieznacznie zmienić ułożenie ciała podczas wysiłku. Oto […]

You are here: Page 1